（通讯员：贾晓玲 何燕）为深入贯彻落实《“健康中国 2030” 规划纲要》中“体医融合”战略要求，7月25日，我院油田员工关爱项目组联合护理部共同举办“碎片化运动与慢病管理”健康促进研讨会。活动特邀广东药科大学健康管理中心张红星博士现场授课并指导实操，全院医护人员、健康管理师及油田职工代表等 150 余人参与培训，会议由油田员工关爱项目负责人朱小燕主持。

张红星博士以《碎片化运动：慢病管理的新选择》为主题，针对现代人“运动认知度高但执行力弱”的普遍问题，提出“微时间？大健康”创新理念。通过科学拆解运动单元，他设计出“5 分钟原点核心训练”“3 分钟拉伸序列”等适合多种场景的运动方案；针对糖尿病、高血压等慢病患者，制定 “一人一案” 的个性化运动处方；现场还演示了碎片化运动对血糖、血压的即时调节作用，让参会者直观感受其效果。

培训设置三大互动环节，让参会者在实践中掌握技巧：危重症康复模块中，张红星博士演示心肺功能阶梯训练法，解析运动强度与代谢的换算方式，帮助提升慢病科学管理效率。营养运动融合课上，利用阻力带开展“抗阻 + 有氧” 复合训练，同步讲解运动后营养补充的关键要点，实现运动与营养的协同作用。

趣味挑战赛环节，肾病风湿科护士长曹爱英完成3分钟平板支撑挑战，赢得现场热烈掌声，活跃了培训氛围。

本次培训中，参会人员积极参与互动，现场掌握了 8 种可直接应用于临床的运动干预技巧。全科医学科护士长熊燕表示，将即刻把 “慢病管理运动教育” 纳入糖尿病随访体系。朱小燕强调：“这种“运动即良药”的模式，为我院慢病管理提供了可量化、可落地的新路径。”

此次培训将理论与实践紧密结合，为医护人员提供了实用的慢病管理工具，也让参会人员对碎片化运动改善健康有了更直观的认识，为后续推进 “体医融合”慢病管理模式奠定了良好基础。

自治区人民医院克拉玛依医院（市中心医院） 宣传科

2025年7月29日